In een samengesteld gezin wikken en wegen we wat af. Als we het linksom goed willen doen, kwetsen we rechtsom iemand, en andersom. Wanneer je te maken hebt met zoveel belangrijke personen en belangen, kan het gebeuren dat er grenzen worden overschreden. Niet zo gek dat dit jou veel stress en/of ongemak kan geven. De emoties en meningen vliegen je om de oren, wat snel kan resulteren in confrontaties met je partner. In een samengesteld gezin is het daarom nodig dat iedereen weet waar hij/zij aan toe is. Hierbij helpt het om naast goed te communiceren ook grenzen te stellen. Onze partners kunnen helaas nog geen gedachten lezen. Het is dus aan ons om het zo helder mogelijk uit te leggen. Het is een kunst om goed aan te geven wat het is waar je tegenaan loopt. Naast het goed doen voor de kinderen, wil je er ook voor zorgen dat jullie als relatie de stress zoveel als mogelijk verminderen en kunnen genieten van jullie samengestelde gezin. Lees snel verder: 8 tips voor een gesprek met je partner over grenzen stellen in je samengestelde gezin.
TIP 1: WEES DUIDELIJK OVER HETGEEN JE DWARSZIT EN WAAROM.
Ik hoor mijzelf zelf regelmatig zeggen tegen mijn partner: “Je moet meer grenzen stellen richting de ex, anders loopt ze over ons heen”, of “Je mag ook aangeven waar jouw grenzen liggen”. Maar wat betekent dat eigenlijk? Grenzen stellen is soms een vaag begrip en het kan voor hem iets anders betekenen dan voor mij. Ook de reden die ik heb voor de grens kan totaal verschillen van zijn idee hierover. Voordat er grenzen gesteld kunnen worden, is het daarom belangrijk kenbaar te maken wat het is waar je tegenaan loopt. Daarom heb ik geleerd dat het belangrijk is om duidelijk te zijn over wat mij dwarszit, waarom het mij dwarszit en hoe ik mij erbij voel. De emoties en onzekerheden die bij het bonusmoederschap horen, zijn gevoelens die vaak alleen een andere bonusmoeder écht kan begrijpen.
TIP 2: BESPREEK MET ELKAAR HOE JULLIE JE SAMENGESTELDE GEZIN OP LANGE TERMIJN VOOR JE ZIEN.
Kun je samen met je partner kijken naar het grotere plaatje van hoe jullie je samengestelde gezin willen runnen? Hebben jullie zicht op hoe jullie momenteel omgaan met de stressoren in jullie leven en wat dit met jullie relatie doet? Vaak zie je dat de manier waarmee je nu omgaat met de stressoren zich voortzet in je toekomst. Is dat hoe jij je relatie voor je ziet? Zo niet, dan is het tijd om aan de slag te gaan om jullie stressoren goed onder de loep te nemen en met elkaar te bespreken hoe jullie je samengestelde gezin voor je zien. Vaak duwen we grenzen stellen voor ons uit omdat we geen zin hebben in confrontaties of conflicten. Het probleem is alleen dat dit je misschien helpt op korte termijn maar NIET op de lange termijn. Dus hoe eerder je begint, des te beter.
TIP 3: PRAAT , OM TE BEGRIJPEN.
Herken je dat, dat wanneer je in een confrontatie zit en je voornamelijk bezig bent om jouw partner te overtuigen hoe het is vanuit jouw perspectief en waarom dat de juiste weg is? Negen van de tien keer luisteren we niet naar wat de ander zegt maar proberen we onze eigen frustraties en richting over te brengen naar de ander. Met als gevolg dat we praten om onszelf te uiten en niet om elkaar te begrijpen. Wanneer we graag respect willen voor onze positie, dan dienen we de ander ook met respect te behandelen. Luister ook naar hem. Neem de tijd om te begrijpen waarom je partner een keuze heeft gemaakt, geef hem de kans om uit te leggen. Wat maakt dat hij de dingen aanpakt zoals hij doet? En misschien lukt het je om beter te begrijpen en zijn keuze te respecteren.
TIP 4: LEER TE ACCEPTEREN DAT SOMMIGE DINGEN BLIJVEN TERUGKOMEN
De harde waarheid is dat er altijd onderwerpen zullen blijven terugkeren die voor jou lastig blijven om te accepteren. Zo zal de ex-partner altijd een onderdeel uit blijven maken van jullie leven. Hij of zij gaat niet weg. Het doel is daarom om een gezonde manier te vinden om te leren omgaan met de extra stress die dit met zich meebrengt. Het is soms geven en nemen en het zal altijd een investering van je vragen. Ook al stellen we grenzen, het leven brengt ons altijd nieuwe uitdagingen. Dit vraagt om grenzen te evalueren en te herzien indien dit nodig is. Zo surf je jezelf soms over een kleine en soms over een grote golf en wie weet ontdek je ook dat het af en toe windstil kan zijn.
TIP 5: VRAAG OM EMPATHIE.
De kunst van een goede relatie is om elkaar te zien, echt te zien met alle emoties en zorgen die er zijn en hier empathie voor te hebben. Zelfs als je er anders over denkt. Je partner zal misschien niet altijd begrijpen of het eens zijn met waarom jij je voelt zoals je je voelt. Dat is misschien ook niet altijd nodig. Wat je wel mag vragen van je partner is dat hij respect heeft voor hoe jij een situatie op dat moment beleeft. Dat is al een heel ander uitgangspunt en kan ervoor zorgen dat een probleem al heel anders bekeken kan worden in jullie relatie.
TIP 6: MAAK AFSPRAKEN OVER WAT JULLIE DOEN ALS DE AFGESPROKEN GRENZEN OVERSCHEDEN WORDEN.
Hoe goed we het soms ook bedenken, wanneer we dit gesprek met elkaar hebben is het toch weer misgegaan. Voor je het weet ben jij je eigen of jullie grenzen weer overgegaan. Als dit gebeurt, is het goed om dit met elkaar te bespreken. Het kan helpen om samen een plan te maken. Wat werkte er wel of juist niet op dat moment? Wat hebben jullie nodig om de grenzen beter te bewaken? Hoe kunnen jullie de volgende keer reageren wanneer bijvoorbeeld de ex onverwachts de plannen wijzigt? Of hoe reageert bijvoorbeeld jouw partner richting zijn/haar kind wanneer er lelijk over jou wordt gepraat of je wordt genegeerd?
TIP 7: OVERWEEG WAT HET BESTE IS VOOR DE KINDEREN.
Bij het stellen van grenzen wil het weleens voorkomen dat partners of bonusmoeders dit doen uit principe. Bijvoorbeeld wanneer we ons gekwetst of niet gezien voelen. Het is belangrijk om na te blijven gaan waarom we een bepaalde grens stellen en wat dit betekent voor de kinderen. Is jouw grens ook de beste keus voor hen of zullen zij er de meeste last van ervaren? Houd elkaar hier scherp op.Onthoud dat een afspraak wel of niet maken niet automatisch betekent dat we dit doen voor de ex maar dat we het doen zodat de kinderen op ons kunnen rekenen of er beter van worden. Ook als dat betekent dat de ex er ook profijt van heeft.
TIP 8: WEES VOORBEREID DAT HET NIET GELIJK ZAL GAAN ZOALS JIJ WILT.
Als we grenzen stellen, wees er dan op voorbereid dat dit niet altijd gelijk geaccepteerd wordt. Zeker als de ander ‘last’ kan ervaren van een grens zal het kunnen gebeuren dat deze juist getest zal worden. Zodra we nee zeggen, is het toch het aantrekkelijk om te kijken of we het echt menen. Het is aan jullie om consequent te zijn en op die manier te laten zien dat je het meent. Het is niet vanzelfsprekend dat de ander zich makkelijk zal aanpassen aan wat jij graag wilt. Bespreek je grenzen, blijf consequent en heb geduld. Ben je niet consequent, dan zal je ook niet serieus genomen worden wat maakt dat je weer van voren af aan kunt beginnen.
Ga jij te vaak je grenzen over? En weet je niet hoe jij je negatieve gedachten kunt stoppen. Lees dan de : Bonusmama Affirmatie Gids
Volg je mij al op Instagram? Leuk als ik je daar zie en praat verder met mij over de ‘8 tips voor een gesprek met je partner over grenzen stellen in je samengestelde gezin’.